Соковая диета приносит больше вреда, чем пользы

[kspav 2]

Диета, основанная на овощных и фруктовых соках, помогает голливудским звездам поддерживать форму. Дженнифер Энистон, Сельма Хайек, Гвинет Пелтроу и Сара Джессика Паркер не скрывают, что регулярно употребляют коктейли из огурцов, свеклы, шпината, капусты, сельдерея, чеснока, моркови и имбиря. Однако диетологи предупреждают, что при неумеренном употреблении овощи и фрукты в жидкой форме могут принести больше вреда, чем пользы.Голливудские звезды используют овощные соки и смузи вовсе не для похудения – для этого у них есть более действенные методы. Овощи, фрукты и зелень пьют ради ударной дозы витаминов и минералов или чтобы очистить желудок и кишечник после очередного срыва. Если жидкие овощи употреблять регулярно в течение 3-4 дней, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем: повышение уровня холестерина в крови, запоры. После нескольких месяцев соковой диеты возможна потеря волос и преждевременное старение кожи. И все это на фоне хронической усталости и апатии. Диетологи рекомендуют найти лучшее применение овощам и фруктам – есть их, а не пить.

[Гость AnnaTretyakova]

прЫкольно)

[Maria Semenova 183]

Да, я читала про это! диеты вообще зло! нужно кушать все)

[kspav 2]

Так что соками можно чисто иногда баловаться. Все-таки фрукты и овощи реально лучше есть. Как правило, соки нужны при явной нехватке какого-то витамина...

[aisikju 2]

Конечно надо есть, в овощах и фруктах содержится клетчатка, которой нет в свежевыжатых соках!

[kspav 2]

Конечно надо есть, в овощах и фруктах содержится клетчатка, которой нет в свежевыжатых соках!

Именно!!!

[Alex 29]

Вопрос риторический. Понятно, что лучше свежие фрукты, чем соки из них. Но, я вообще не пью соки искусственные, про которые пишут, что они натуральные. Поэтому свежевыжатые, особенно в кафе - вполе уместны. Представил себя, грызущим морковь и запивающим сливками

[Maria Semenova 183]

Представил себя, грызущим морковь и запивающим сливками

Забавная картина