Перейти к публикации

Мифы и правда о жиросжигании! Как правильно становиться красивой)


Рекомендованные сообщения

  • Ответы 92
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • SUDYA

    20

  • kspav

    15

  • Alamagoro

    13

  • Ziama

    12

Лучшие авторы в этой теме

  • SUDYA

    SUDYA 20 публикаций

  • kspav

    kspav 15 публикаций

  • Alamagoro

    Alamagoro 13 публикаций

  • Ziama

    Ziama 12 публикаций

Популярные публикации

Сейчас можно найти море информации, о том, как правильно снижать вес! Разные "Специалисты" предлагают: Бегать по утрам, сидеть в сауне, обертывать талию в целофановый пояс, миостимуляцию, упражнения н

Конечно же это должен быть комплекс из трех китов! Силовые тренировки, кардио и растяжка (пилатес или стрейтч). И правильное питание - религия красоты! А вот интересное оборудование для любителей спо

Опубликованные изображения

кнопочку "открыть тему" нажми - тема и откроется))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пить нужно, во время, после и до занятий. Воду надо обязательно пить! Во время тренировки Вы теряете воду с потом. Нужно восстанавливать водный баланс организма. Сколько пить? Все индивидуально, жажды точно быть не должно! Полстакана (100гр) воды между упражнениями будет нормально.

А мне вот врач говорили (правда это было не в спортзале, а на лечебной физкультуре), что пить нельзя час до занятий и час после. В желудок вообще ничего не должно поступать, потому что если что-то (даже вода) поступает в желудок, то организм не сжигает жир, отложившийся в "труднодоступных местах".
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 5 недель спустя...

А мне вот врач говорили (правда это было не в спортзале, а на лечебной физкультуре), что пить нельзя час до занятий и час после. В желудок вообще ничего не должно поступать, потому что если что-то (даже вода) поступает в желудок, то организм не сжигает жир, отложившийся в "труднодоступных местах".

Во первых, Вы меня извините, но от такого врача я бы бежал, его советы могут Вам попортить здоровье! Во вторых, лечебная физкультура, сама по себе не ставит целью жиросжигание! Если у Вас цель жиросжигание, то для этого нужен совсем другой подход...
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц спустя...

Сейчас можно найти море информации, о том, как правильно снижать вес! Разные "Специалисты" предлагают: Бегать по утрам, сидеть в сауне, обертывать талию в целофановый пояс, миостимуляцию, упражнения на пресс, голодные диеты, посты, хулахуп итд. В 99% эти рекомендации малоэффективны! Многие люди все это перепробовали на себе, но толку оказалось 0. Эффект был либо временный, либо минимальный... Предлагаю поговорить на тему, как правильно избавляться от лишнего веса и как стать красивой!) Задавайте вопросы...

Помогите похудеть, у меня маленький ребенок :rolleyes: нет времени ходить в спортзал, все перепробовала и не ела и на велосипеде ездила, и в бассейне плавала, но толку ноль, а так хочется вернуться в свою прежнюю весовую категорию :unsure:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

думаю не ошибусь если скажу что правильное питание плюс гимнастика (в вашем случае домашняя) верный залог ломания шей у большинства из мужской половины ) Правильное питание снижает вес, гимнастика увеличивает метаболизм, т.е. не дает его снова набрать.. есть еще такое понятие как "встряска"..Ждем нашего специалиста Alamagoro для объявления вердикта насколько моя гипотеза верна и для более профессионального разъяснения всего этого процесса

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

думаю не ошибусь если скажу что правильное питание плюс гимнастика (в вашем случае домашняя) верный залог ломания шей у большинства из мужской половины ) Правильное питание снижает вес, гимнастика увеличивает метаболизм, т.е. не дает его снова набрать.. есть еще такое понятие как "встряска"..Ждем нашего специалиста Alamagoro для объявления вердикта насколько моя гипотеза верна и для более профессионального разъяснения всего этого процесса

Уважаемый Admin! а что Вы подразумеваете под "встряской" ??? .... :blink:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Уважаемый Admin! а что Вы подразумеваете под "встряской" ??? .... :blink:

чем больше перебрал в весе тем легче его скинуть но только до определенного момента.. чем ближе к заветной мечте, тем больше сопротивления организма и как бы ты не пытался сбросить еще хотя бы лишний килограмчик мало что получается.. тогда и нужна так называемая встряска.. допустим раз в неделю позволить себе переесть чего нибудь любимого, т.е. вывести организм от привыкания и защитных реакций от дальнейших похудений, а потом после этого устроить себе разгрузочный деньеще, помимо правильного питания, нужно соблюдать его режим.. т.е. больше съесть утром, меньше в обед и совсем мало на ужин (к примеру какой нибудь фрукт или йогурт) и лучше есть меньше и чаще чем много и редкоя сильно в это не вникал если честно но в инете полно информации и разных форумов на подобную тему
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вечером фрукты лучше не есть) это углеводы) лучше съесть кусочек мяса или рыбы с зеленым салатом)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

чем больше перебрал в весе тем легче его скинуть но только до определенного момента.. чем ближе к заветной мечте, тем больше сопротивления организма и как бы ты не пытался сбросить еще хотя бы лишний килограмчик мало что получается.. тогда и нужна так называемая встряска.. допустим раз в неделю позволить себе переесть чего нибудь любимого, т.е. вывести организм от привыкания и защитных реакций от дальнейших похудений, а потом после этого устроить себе разгрузочный деньеще, помимо правильного питания, нужно соблюдать его режим.. т.е. больше съесть утром, меньше в обед и совсем мало на ужин (к примеру какой нибудь фрукт или йогурт) и лучше есть меньше и чаще чем много и редкоя сильно в это не вникал если честно но в инете полно информации и разных форумов на подобную тему

уффф спасибо за совет, а я уже перепугалась, что мне кого-то трясти надо :) или наоборот в психологическом смысле испытать стресс, для того чтобы похудеть.
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Помогите похудеть, у меня маленький ребенок :rolleyes: нет времени ходить в спортзал, все перепробовала и не ела и на велосипеде ездила, и в бассейне плавала, но толку ноль, а так хочется вернуться в свою прежнюю весовую категорию :unsure:

Здравствуйте Олеся! Вы меня извините, но вы пробовали не то, что дает действительно реальные результаты! Я тут пытаюсь сказать, что основа жиросжигающей тренировки это тяжелая силовая работа, которая дает метаболический отклик! Но почему то меня никто здесь не слышет! Но все нужно делать грамотно и с головой! В бассейне жир практически не горит, организм бережет его для согревания в прохладной воде, да и чтобы в бассейне сжеч много калорий, нужно уметь правильно плавать и регулярно тренироваться. Велосипед с жиром сожжет мышцы (основой потребитель калорий). Это тоже тупиковый ход! Просто не есть, это издевательство над организмом, которое ведет уничтожению мышц и наращиванию жира. Дома что либо серьезного добиться не получится, но в любом случае это не велосипед и Дорожка, а тренировки с гантелями и со штангой и корректировка питания! Мой совет, если можете ходить в бассейн, замените его на зал и наймите грамотного тренера! Расставьте приоритеты...жир сжигать не так сложно, как кажется, трудно заставить себя выполнять намеченное! Удачи!
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте Олеся! Вы меня извините, но вы пробовали не то, что дает действительно реальные результаты! Я тут пытаюсь сказать, что основа жиросжигающей тренировки это тяжелая силовая работа, которая дает метаболический отклик! Но почему то меня никто здесь не слышет! Но все нужно делать грамотно и с головой! В бассейне жир практически не горит, организм бережет его для согревания в прохладной воде, да и чтобы в бассейне сжеч много калорий, нужно уметь правильно плавать и регулярно тренироваться. Велосипед с жиром сожжет мышцы (основой потребитель калорий). Это тоже тупиковый ход! Просто не есть, это издевательство над организмом, которое ведет уничтожению мышц и наращиванию жира. Дома что либо серьезного добиться не получится, но в любом случае это не велосипед и Дорожка, а тренировки с гантелями и со штангой и корректировка питания! Мой совет, если можете ходить в бассейн, замените его на зал и наймите грамотного тренера! Расставьте приоритеты...жир сжигать не так сложно, как кажется, трудно заставить себя выполнять намеченное! Удачи!

Спасибо, буду стараться выполнить Ваши советы :)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 года спустя...

Конечно же это должен быть комплекс из трех китов! Силовые тренировки, кардио и растяжка (пилатес или стрейтч). И правильное питание - религия красоты! :) А вот интересное оборудование для любителей спорта, танцев и воды. На мой взгляд, идеальное сочетание. 

Aqua pole – вертикальный шест для тренировок в воде, чрезвычайно стабильный и крепкий. Он был спроектирован и разработан в Италии. Это самый универсальный тренажер из всей водной техники доступны в фитнес-индустрии. Его универсальность в дизайне и концепции привлекает к тренировкам занимающихся разного уровня. 
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЖЕНЩИН:
Сокращение жировой слоя, общий тонус мышц, укрепление живота и бедер, повышение 
гибкости, координации и чувства собственного достоинства.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ МУЖЧИН
Сокращение жирового слоя, общий тонус мышц, укрепление грудных мышц, живота и 
плечевого пояса. Повышение гибкости и координации.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ танцевальных уроков в воде.
Безопасное и простое введение в урок танцевальных движений для начинающих, 
обучение и выполнение более сложных элементов танца для подготовленных.
 
Так же он эффективно используется при реабилитации, восстанавливая двигательную активность после травмы или несчастного случая. 
Красота да и только  :wub:
 

post-913-0-85466100-1406280137_thumb.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц спустя...

Aqua pole! Даже и не подумал бы, что у железной трубы, установленной в бассейне так много чудо-свойств. Получается волшебная палочка!) Интересно, долго его итальянцы проектировали и разрабатывали?) Еще веселей, представить толстую тетю, пытающуюся в воде залезть на этот чудо тренажер)

Изменено пользователем Alamagoro
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

Объявления


Где можно приобрести книги из серии « Волшебные приключения в мире финансов» А. Тищенко. Л. Емелина

Волшебные приключения в мире финансов

Цена волшебства

Встреча в Рождество



×
×
  • Создать...